🍎「蘋果減肥法」🍎靠蘋果減肥是可以的，如果只係當餐與餐之間的「小吃」🤔🤔平均每隔2-3小時進食的話，可以令到你無咁易吸收。這個就是常說的🗣少吃多餐👍🏻😊一個成年人每日需要的卡路里，大概係(🙎🏻女人:1200-🙎🏻♂️男人:1800左右。)🤷🏻♀️那你認為如果你一天只吃三個蘋果，足夠嗎？❓所以我一向都教導我的客人，一定要吃三餐。🌟建議每餐都盡量有肉，蔬菜，澱粉質。‼️其實你只要計算每日消耗的卡路里比平時⬇️⬇️少500左右就已經可以瘦架啦！ Tags: 1 comments 9 likes 0 shares Share this: 陳靜彤 Mia Chan About author not provided *Padi名仕潛水員訓練官 *水底模特兒 10855 followers 10786 likes View all posts